أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف والماء
- قد ترتفع نسبة الصوديوم بسبب صلصة الصويا أو التتبيلة
أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 19 kcal |
| كربوهيدرات | 3.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف والماء
- غني بالمغذيات الدقيقة والمركبات النباتية
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- قد ترتفع نسبة الصوديوم بسبب صلصة الصويا أو التتبيلة
- يمكن أن يؤدي السلق إلى تقليل بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية)؟
أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أوهيتاشي كينغ كونغ (سبانخ مائية) في تطبيق Logi، مع حصتك.
