أوهيتشي
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم9.2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9.2/10
- غني بالألياف والمغذيات الدقيقة
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب صلصة الصويا والداشي
أوهيتشي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوهيتشي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
25
سعرات حرارية
3.2 g
كربوهيدرات
2.4 g
بروتين
0.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2.4 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 430 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف والمغذيات الدقيقة
- مؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والدهون
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب صلصة الصويا والداشي
- تختلف القيمة الغذائية الدقيقة باختلاف الخضروات والتوابل المستخدمة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوهيتشي؟
أوهيتشي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل أوهيتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوهيتشي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوهيتشي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوهيتشي 0.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أوهيتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
