خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غنية بالدهون الصحية والعناصر الدقيقة
- ✓ تأثير جلايسيمي منخفض جدًا
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة من البذور
- ✗ منخفضة في إجمالي الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 5.3g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←