سمك السردين المقلي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر عالي الجودة للبروتين
- القلي العميق يزيد من الدهون الالتهابية والسعرات الحرارية
سمك السردين المقلي لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمولت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك السردين المقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر عالي الجودة للبروتين
- غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة
- تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم
- القلي العميق يزيد من الدهون الالتهابية والسعرات الحرارية
- ارتفاع محتوى الصوديوم يساهم في احتباس السوائل
- المعالجة تقلل من توافر العناصر الغذائية الحيوية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السردين المقلي؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السردين المقلي بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل سمك السردين المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ سمك السردين المقلي. مع 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من سمك السردين المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
