سمك الماريدا المقلي
GI 5 · منخفضGL 0.3 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.3 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
سمك الماريدا المقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك الماريدا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك الماريدا المقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.2 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 9.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مقلية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك الماريدا المقلي؟
سمك الماريدا المقلي له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.
هل سمك الماريدا المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك الماريدا المقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سمك الماريدا له أقل عبء جلايسيمي؟
سمك الماريدا المقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سمك الماريدا في هذه القاعدة (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من سمك الماريدا المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
