不含 甲殼類 的食物
6,652 種食物
未列甲殼類的食物：不含蝦、明蝦、螃蟹、龍蝦或螯蝦。魚與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
巧克力餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
布朗尼蛋糕配糖霜 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
庫利奇 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
斯佩爾特麵粉630型 中 GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
杏仁脆餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
杏桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果凍 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 椰子餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
橘子醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
檸檬奶油酥餅 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
櫻桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
櫻桃濃縮汁 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水果果醬餡料 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
水蜜桃果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
派 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
海鹽焦糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
混亂 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
烘烤蓮子 中 GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
烤芡實 中 GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
煙燻辣椒玉米麵包麵包丁 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
經典水果果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
聖誕甜麵包 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
肉末餡 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
肉桂捲麵團 高 GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
蒂夫粉 中 GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
蒜味麵包丁 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
蔓越莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
蘋果卷麵團 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
蘋果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
裸麥脆餅 中 GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
酥脆培根 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
酸奶油洋蔥調味料 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
醋粉 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
雷瓦里 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
餅乾底層 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
香草杯子蛋糕 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
麵團改良劑 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
墨西哥辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
深色黑麥脆餅 中 GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
葡萄乾餡料 中 GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
未爆玉米粒 中 GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
氣爆爆米花 中 GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
即食燕麥 中 GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
法國麵包捲 高 GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
特羅菲義大利麵 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
石榴汁濃縮液 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
穀物 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
葡萄果凍 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
三穀餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
乾芒果 中 GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
傳統法國麵包 高 GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
巧克力餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
燕麥葡萄乾穀物棒 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
玫瑰果醬 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
糖梅餡料 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
細麵 中 GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
義大利米麵 中 GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
蘋果糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
調味糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
辣味蜂蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
速食拉麵 高 GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
麥盧卡蜂蜜 低 GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
黑巧克力薑餅星 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
巴斯馬蒂米 中 GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
即食燕麥片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
基底糖漿 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
大麥麥芽萃取物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
天然堅果醬肉桂米餅 高 GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
奶油餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
小麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
小麥粉絲 中 GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
小麥薄片 中 GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
巧克力海綿迷你鬆餅 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
布朗尼 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
摩卡提拉米蘇餡料 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
斯佩爾特麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
榛果脆糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
檸檬蛋糕片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
湯料粉（奶油基底） 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
烘焙穀物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
無麩質蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
玉米脆片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
玉米餅條 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
甜鹹爆米花 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
甜麵包捲 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
白蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
短餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
米爾頓餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
經典太妃糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
草莓檸檬水 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
草莓營養穀物棒 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
蘇丹娜麥麩穀物 中 GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
蛋糕基底 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
起司泡芙 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
