巧克力布丁
GI 45 · 低GL 10 / 100 g3/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 3/10
- 含有來自牛奶和雞蛋的蛋白質
- 添加糖含量高
巧克力布丁 的升糖指數為 45（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
22 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 70 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶和雞蛋的蛋白質
- 提供鈣質
- 添加糖含量高
- 升糖負荷中等
- 加工成分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
巧克力布丁的升糖指數是多少？
巧克力布丁 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
巧克力布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力布丁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力布丁如何影響血糖？
巧克力布丁每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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