巧克力甘納許
GI 35 · 低GL 14 / 100 g2/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 2/10
- Contains some fiber
- High in added sugars
巧克力甘納許 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
420
卡路里
40 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 飽和 | 18 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed
常見問題
巧克力甘納許的升糖指數是多少？
巧克力甘納許 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 14。
巧克力甘納許適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力甘納許升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力甘納許如何影響血糖？
巧克力甘納許每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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