熱可可粉
GI 70 · 高GL 8.4 / 湯匙2/10
高 GI
70 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 8.4 · 每 100 g GL 56
Logi 分數 2/10
- 含有一些纖維
- 極高的添加糖
熱可可粉 的升糖指數為 70（高）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 8.4。
已更新 2025年12月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 11.7 It eliminates added sugars, significantly reducing glycemic load and making it much better for blood sugar control.
荷蘭加工可可粉 - 每 100 g GL 36 It is naturally lower in sugar and glycemic load, providing fiber and antioxidants without added sugars.
角豆粉 - 每 100 g GL 3.3 Stevia does not raise blood sugar, making this a better option for those with insulin resistance.
甜菊糖可可粉
營養成分 (每100克)
370
卡路里
80 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 70 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 65 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供蛋白質
- 極高的添加糖
- 高血糖負荷
- 高度加工
過敏原
含有: 牛奶
可能含有: 大豆麩質
常見問題
熱可可粉的升糖指數是多少？
熱可可粉 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 8.4；每 100 g 為 56。
熱可可粉適合胰島素阻抗患者嗎？
熱可可粉 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 荷蘭加工可可粉。
熱可可粉如何影響血糖？
熱可可粉每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。
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