炸魚條
GI 50 · 低GL 10 / 100 g4/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 4/10
- 優質蛋白質來源
- 鈉含量中等偏高
炸魚條 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年6月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
20 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 7.8 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質來源
- 含有 Omega-3 脂肪酸
- 鈉含量中等偏高
- 加工裹粉增加了精緻碳水化合物
- 含有添加脂肪
常見問題
炸魚條的升糖指數是多少？
炸魚條 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
炸魚條適合胰島素阻抗患者嗎？
炸魚條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
炸魚條如何影響血糖？
炸魚條每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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