純素塔可
GI 45 · 低GL 10 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 6/10
- 高膳食纖維含量
- 鈉含量適中
純素塔可 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年8月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
22 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 含有植物性蛋白質
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量適中
- 含有添加糖
- 加工過的墨西哥餅皮與純素起司
常見問題
純素塔可的升糖指數是多少？
純素塔可 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
純素塔可適合胰島素阻抗患者嗎？
純素塔可升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
純素塔可如何影響血糖？
純素塔可每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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