櫛瓜天婦羅

櫛瓜天婦羅 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

櫛瓜天婦羅 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 烤櫛瓜。

GI 60 · 中GL 12 / 個5/10

中 GI

60 GI

每常見個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10

Logi 分數 5/10

櫛瓜天婦羅的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 12。

已更新 2026年3月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

櫛瓜天婦羅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

140

卡路里

17 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋

櫛瓜天婦羅的升糖指數是多少？

櫛瓜天婦羅的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

櫛瓜天婦羅適合胰島素阻抗患者嗎？

櫛瓜天婦羅為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為烤櫛瓜。

櫛瓜天婦羅如何影響血糖？

櫛瓜天婦羅每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。

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