蒔蘿新馬鈴薯
GI 58 · 中GL 10 / 100 g7/10
中 GI
58 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 7/10
- 低脂肪含量
- 中等升糖負荷
蒔蘿新馬鈴薯 的升糖指數為 58，與原味 新鮮新馬鈴薯（58）相同。
已更新 2026年5月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮新馬鈴薯 的形式
營養成分 (每100克)
75
卡路里
17 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 17 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.03 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 鉀和維生素C的來源
- 極少加工
- 中等升糖負荷
- 蛋白質含量低
常見問題
蒔蘿新馬鈴薯的升糖指數是多少？
蒔蘿新馬鈴薯 的升糖指數為 58（中），每 100 g 升糖負荷為 10。
蒔蘿新馬鈴薯適合胰島素阻抗患者嗎？
蒔蘿新馬鈴薯升糖指數中等（58）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 新鮮新馬鈴薯 的升糖負荷最低？
蒔蘿新馬鈴薯 是本資料庫所有 新鮮新馬鈴薯 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 10）。
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