烤新馬鈴薯
GI 70 · 高GL 16 / 100 g6/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 6/10
- 適中的膳食纖維含量
- 中等升糖負荷
烤新馬鈴薯 的升糖指數為 70，高於原味 新鮮新馬鈴薯（58）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮新馬鈴薯 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
23 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 適中的膳食纖維含量
- 飽和脂肪含量低
- 極少加工
- 中等升糖負荷
- 高升糖指數
- 蛋白質含量低
常見問題
烤新馬鈴薯的升糖指數是多少？
烤新馬鈴薯 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 16。
烤新馬鈴薯適合胰島素阻抗患者嗎？
烤新馬鈴薯升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 新鮮新馬鈴薯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 新鮮新馬鈴薯 以 新鮮新馬鈴薯 的升糖負荷最低（每 100 g 10）。
在 Logi App 查看 烤新馬鈴薯，含您的份量。
