草莓堅果燕麥粥
GI 50 · 低GL 10 / 100 g8/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 8/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
草莓堅果燕麥粥 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
19 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
常見問題
草莓堅果燕麥粥的升糖指數是多少？
草莓堅果燕麥粥 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 10。
草莓堅果燕麥粥適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓堅果燕麥粥升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓堅果燕麥粥如何影響血糖？
草莓堅果燕麥粥每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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