ogi
GI 75 · 高GL 11 / 100 g4/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 4/10
- 低脂肪含量
- 高升糖指數
ogi 的升糖指數為 75（高）。
已更新 2026年7月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
70
卡路里
15 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 含有少量膳食纖維
- 發酵可能改善消化率
- 高升糖指數
- 蛋白質含量低
- 中等加工程度
常見問題
ogi的升糖指數是多少？
ogi 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 11。
ogi適合胰島素阻抗患者嗎？
ogi升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
ogi如何影響血糖？
ogi每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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