菠菜可麗餅
GI 55 · 中GL 10 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 6/10
- 含有葉菜類（菠菜）
- 精製麵粉基底
菠菜可麗餅 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年5月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有葉菜類（菠菜）
- 適量蛋白質含量
- 膳食纖維來源
- 精製麵粉基底
- 中等鈉含量
- 含有添加糖
常見問題
菠菜可麗餅的升糖指數是多少？
菠菜可麗餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 10。
菠菜可麗餅適合胰島素阻抗患者嗎？
菠菜可麗餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
菠菜可麗餅如何影響血糖？
菠菜可麗餅每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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