蛋白質玉米餅
GI 40 · 低GL 12 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
蛋白質玉米餅 的升糖指數為 40，低於原味 墨西哥餅（標準）（52）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
墨西哥餅（標準） 的形式
- GI 52 · 每 100 g GL 25
墨西哥餅（標準） - GI 5 · 每 100 g GL 0.4 sugar free
零卡路里玉米餅 - GI 20 · 每 100 g GL 1.4 gluten freeketo
酮飲食玉米餅 - 亞麻籽洋車前子殼墨西哥餅GI 10 · 每 100 g GL 2.7 flaxseed
- 碳水化合物控制墨西哥餅GI 35 · 每 100 g GL 9 low sodium
- 發芽全麥或混合穀物墨西哥餅GI 45 · 每 100 g GL 19 wholesprouted
- GI 55 · 每 100 g GL 25 beef tallow
玉米餅 - 另有 +2 種
營養成分 (每100克)
220
卡路里
25 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 良好的纖維含量
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 屬於超加工食品
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 大豆牛奶
常見問題
蛋白質玉米餅的升糖指數是多少？
蛋白質玉米餅 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
蛋白質玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質玉米餅升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 墨西哥餅（標準） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 墨西哥餅（標準） 以 零卡路里玉米餅 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
在 Logi App 查看 蛋白質玉米餅，含您的份量。
