Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Приправа з кислим шніт-цибулею Низький ГІ 30 ГЛ 7.5 / 100 г 3/10 
Сушений швейцарський мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
Чистий порошок чилі Низький ГІ 15 ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 
Чорниця Низький ГІ 53 ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 
Матча Низький ГІ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 
Матча Низький ГІ 20 ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 
Свіжий ананас Середній ГІ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 6/10 
Свіжий ананас, нарізаний Середній ГІ 59 ГЛ 7.7 / 100 г 7/10 
ячмінь (ціле зерно, варений) Низький ГІ 28 ГЛ 7.9 / 100 г 7/10 
IQBAR Протеїновий Батончик Дика Чорниця Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Lillet Blanc Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Sex on the beach коктейль Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Ананас шматочками консервований Середній ГІ 59 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Бесан чілла Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 білий виноград Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
білий квасоля варена без додавання цукру чи солі Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 бобова паста Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Брауні з кокосовим борошном та какао Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Бруква, запечена з оливковою олією та травами Високий ГІ 70 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Ванільний гомогенізований сир Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Ванільний кварк Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
ванільний курд Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Ванільний сир Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Варена біла квасоля Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Варений нут Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
варений нут без солі Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 9/10 варений ячмінь Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 варені боби фава Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
варення з чорної смородини Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
вегетаріанська котлета качо е пепе Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Вегетаріанський хлібець з сочевиці та слив Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Весняні роли з начинкою з пісної курки Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
виноград Альбаріньйо Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
виноградний сусло Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 високобілкова молочна каша Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Відварений зелений горошок Низький ГІ 51 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Віденський шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 восьминіг у темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 восьминіг у темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Гарбансо квасоля Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
гречана каша Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Гречані млинці з овочами та фетою Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Екстракт Ашваганди Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Жаботикаба Низький ГІ 53 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 закуска з оленини Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
заморожений ананас Середній ГІ 66 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Зародки пшениці Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Зелений овочевий каррі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 змішаний напій Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
імітаційна паличка краба Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Іспанська приправа Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Йоркширський пудинг з рисовою цвітною капустою Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Карі з картоплею та гострим гарбузом Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 квасоля неві Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 китайська свинина барбекю Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Китайська трав'яна суміш Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Кіноа з нутом та овочами Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Класичний російський салат Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Класичні курячі нагетси Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Кокосовий напій Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 1.5/10 
Коктейль Секс на пляжі (бутильований) Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
корейський порошок чилі Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Коричневий нут Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 9/10 котлета з курки зі шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Котлета з чорної квасолі, вівса та овочів (без булочки) Низький ГІ 38 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
крекери з мигдального борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Крем-кастард Низький ГІ 43 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Кремоподібна паста з нуту та кокоса зі спеціями Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Крокет з лососем та шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Кубики манго Низький ГІ 51 ГЛ 8 / 100 г 6/10 курка кацу Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
куряча відбивна в паніровці Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
курячий шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
курячі тендери Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 лазанья болоньєзе Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Лічі Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 м'якоть дерев'яного яблука Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
майонез без жиру Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
малинове варення без цукру Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Манго Низький ГІ 51 ГЛ 8 / 100 г 6/10 манговий напій Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Мангостан Низький ГІ 43 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Маринована кукурудза Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Маринований буряк Середній ГІ 64 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Мексиканська приправа Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Мелений кайєнський перець Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Мелені кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 мідії в темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Місо Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Млинець з нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
млинчик із нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Мюслі Бірхер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Напівв'ялені помідори чері Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
