Рут-бір
Високий ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Рут-бір має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 7 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рут-бір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 10.6 g |
| Цукри (всього) | 10.6 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 10.6 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 14 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс
- Відсутність клітковини або білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рут-бір?
Рут-бір має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Рут-бір для людей з інсулінорезистентністю?
Рут-бір має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Комбуча.
Як Рут-бір впливає на цукор у крові?
Рут-бір має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рут-бір у додатку Logi разом із вашою порцією.
