яйця бенедикт
Середній ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Високий вміст насичених жирів
яйця бенедикт має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 30 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яйця бенедикт — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2.1 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 570 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить вітаміни групи B
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Рафіновані вуглеводи
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яйця бенедикт?
яйця бенедикт має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить яйця бенедикт для людей з інсулінорезистентністю?
яйця бенедикт має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як яйця бенедикт впливає на цукор у крові?
яйця бенедикт має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте яйця бенедикт у додатку Logi разом із вашою порцією.
