Суміш овочевого пюре
Середній ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низький вміст жирів і калорій
- Помірний глікемічний індекс
Суміш овочевого пюре має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 23 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Овочевий суп з шматочкамиГЛ 2 на 100 г Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- ГЛ 2 на 100 г Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Суміш парових овочів без крохмалю (без додавання жиру чи солі) - ГЛ 4 на 100 г Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
чечевиця з овочами
Форми Суміш овочевого пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш овочевого пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів і калорій
- Без доданих цукрів
- Містить помірну кількість клітковини
- Помірний глікемічний індекс
- Відносно низький вміст білка
- Невідомий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш овочевого пюре?
Суміш овочевого пюре має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Суміш овочевого пюре для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш овочевого пюре має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Овочевий суп з шматочками.
Яка форма Суміш овочевого пюре має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш овочевого пюре у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) (1 на 100 г).
Перевірте Суміш овочевого пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
