Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат)
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може бути низькокалорійним для деяких потреб
Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Суміш овочевого пюре (60).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш овочевого пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Може бути низькокалорійним для деяких потреб
- Низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат)?
Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш овочевого пюре має найнижче глікемічне навантаження?
Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Суміш овочевого пюре у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) у додатку Logi разом із вашою порцією.
