сік цукрового буряка
Середній ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- низька калорійність
- середній глікемічний індекс
сік цукрового буряка має глікемічний індекс 64 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 3 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік цукрового буряка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 9.5 g |
| Природні | 9.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низька калорійність
- мала кількість жиру
- середній глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- можливий високий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік цукрового буряка?
сік цукрового буряка має глікемічний індекс 64 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить сік цукрового буряка для людей з інсулінорезистентністю?
сік цукрового буряка має помірний глікемічний індекс (64). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як сік цукрового буряка впливає на цукор у крові?
сік цукрового буряка має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте сік цукрового буряка у додатку Logi разом із вашою порцією.
