Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
соус чилі Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 Сочевичний дип Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Спритц Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Суміш варених бобів Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Суміш грибних екстрактів Низький ГІ 20 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Суміш зелених суперпродуктів Низький ГІ 20 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Суміш снеків Hoodys кетон Низький ГІ 25 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Суміш сушених бобів Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Суміш трьох бобів Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Сушена червона квасоля, варена, без додавання натрію Низький ГІ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 сушений гарбуз Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 6/10 сушений кальмар Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 сушені бобові Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
сушені пластівці шпинату Низький ГІ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Танжерин Низький ГІ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Темний шоколад з високим вмістом какао (без доданих цукрів) Низький ГІ 20 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Тертий хрін Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Томатний рисовий суп Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Тушкована яловичина Mountain House (в упаковці) Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Урад дал (варений) Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
фарш для Слоппі Джо Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 8/10 ферментовані коричневі боби Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Фініки Меджул Низький ГІ 36 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Фірмова заправка Zaxby's Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Фрикадельки з рикотою та лимоном Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 фруктовий йогурт зі шматочками фруктів Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
фруктовий компот Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Фруктовий напій лайм-лимон Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 
Фруктовий салат Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Харчові дріжджі Низький ГІ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Хліб з високим вмістом білка Низький ГІ 25 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Хумус з нуту та авокадо Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Хумус із шніт-цибулею Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Цитрусовий газований напій Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 1/10 
цукрові спирти Низький ГІ 10 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Червона квасоля без солі та соусу Низький ГІ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Червоне смачне яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 черімоя Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Чорна квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Чорничний протеїновий порошок Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Шашлик з сочевиці та овочів Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Шматочок овочевого кіша Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Шоколадний пудинг без цукру Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
яблуко Honeycrisp Низький ГІ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
яблуко Гала Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Джонаголд Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
яблуко Ідаред Низький ГІ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 яєчний заварний крем Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Японський омлет Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
кавові зерна Низький ГІ 15 ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 
Смуги буряка Середній ГІ 64 ГЛ 6.1 / 100 г 9/10 
буряк з цибулею Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Буряк кубиками Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Варена сочевиця Низький ГІ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 варений буряк Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 Варений буряк Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Варені буряки Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Заатар Низький ГІ 20 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Запечений сочевичний рулет Низький ГІ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Запечені буряки Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Запечені буряки Середній ГІ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Твердий несолоний тофу Низький ГІ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
пшеничні висівки спельти Низький ГІ 15 ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 Sprite Середній ГІ 63 ГЛ 6.5 / 100 г 1/10 Смажене насіння соняшнику Низький ГІ 35 ГЛ 6.5 / 100 г 7/10 
Кока-Кола Середній ГІ 63 ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 
Мелений білий перець Низький ГІ 10 ГЛ 6.8 / 100 г 8/10 
Пакетик підсолоджувача Truvia Низький ГІ 7 ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 Ксиліт Низький ГІ 7 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Fanta (апельсинова газована вода) Середній ГІ 68 ГЛ 7 / 100 г 1/10 Vinea Середній ГІ 65 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Yogur natural azucarado Низький ГІ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Анатто Низький ГІ 10 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
апельсиновий газований напій Високий ГІ 70 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
арахісова паста Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
банановий сік із концентрату Середній ГІ 55 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
Банановий смузі Низький ГІ 48 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
безалкогольне глінтвейн Середній ГІ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
білі квасолі варені без солі Низький ГІ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Борлотті квасоля Низький ГІ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Бургер із соняшника на рослинній основі Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Буряк консервований Середній ГІ 64 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 Варена вівсянка Середній ГІ 58 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Варений нут Низький ГІ 28 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Варений овес Середній ГІ 58 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Варені квасолі з чорним оком Низький ГІ 33 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
веганська котлета Низький ГІ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Веганська суміш з нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Веганський голубець Низький ГІ 38 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Веганський протеїновий порошок зі смаком лісового горіха і нугу Низький ГІ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегетаріанська котлета (на основі квасолі) Низький ГІ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Великі північні боби Низький ГІ 31 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Великі північні боби без консервування Низький ГІ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Вишнева газована вода Середній ГІ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
вишневе компоте Середній ГІ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
вишневий сік Середній ГІ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 газований безалкогольний напій Середній ГІ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 Газований напій Середній ГІ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
