сік папаї
Середній ГІ
ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- без додавання цукру
- помірний глікемічний індекс
сік папаї має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Свіжий томатний сік - ГЛ 0.3 на 100 г It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Свіжий огірковий сік - ГЛ 1 на 100 г It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Змішані зелені листові овочі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік папаї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 8.5 g |
| Природні | 8.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- без додавання цукру
- низький вміст натрію
- містить деякі вітаміни та антиоксиданти
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- помірний вміст природного цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік папаї?
сік папаї має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить сік папаї для людей з інсулінорезистентністю?
сік папаї має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжий томатний сік.
Як сік папаї впливає на цукор у крові?
сік папаї має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сік папаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
