Свіжий томатний сік
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на чашка (244 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст клітковини після вичавлювання соку
Свіжий томатний сік має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий томатний сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 чашка | 244 g | 2.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 17 kcal |
| Вуглеводи | 3.9 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.12 g |
| Нерозчинна | 0.28 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води/гідратація
- Низкий вміст клітковини після вичавлювання соку
- Відсутність корисних поживних речовин зі шкірки/м'якоті
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий томатний сік?
Свіжий томатний сік має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Свіжий томатний сік для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий томатний сік має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжий томатний сік впливає на цукор у крові?
Свіжий томатний сік має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Свіжий томатний сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
