Смажена панірована свиняча відбивна
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Високий вміст натрію
Смажена панірована свиняча відбивна має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насінняГЛ 1 на 100 г Дозволяє уникнути використання запальних олій для смаження та обробленої паніровки, значно знижуючи калорійність та вміст натрію.
- Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовціГЛ 0.4 на 100 г Використовує корисні жири та клітковину з мигдалю замість рафінованого пшеничного борошна, що значно знижує глікемічний вплив.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажена панірована свиняча відбивна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 19 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження на порцію
- Високий вміст натрію
- Рафінована паніровка підвищує глікемічний вплив
- Смаження у фритюрі додає запальні жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажена панірована свиняча відбивна?
Смажена панірована свиняча відбивна має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Смажена панірована свиняча відбивна для людей з інсулінорезистентністю?
Смажена панірована свиняча відбивна має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Смажена панірована свиняча відбивна впливає на цукор у крові?
Смажена панірована свиняча відбивна має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Смажена панірована свиняча відбивна у додатку Logi разом із вашою порцією.
