Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить помірну кількість натрію з фети
Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 4.2 g |
| Жири | 2.7 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить помірну кількість натрію з фети
- Містить певну кількість насичених жирів з фети
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом?
Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом впливає на цукор у крові?
Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Фарширований перець з кіноа, фетою та шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
