сушений кальмар
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст білка
- високий вміст натрію
сушений кальмар має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кальмар
- без ГІ
Кальмар - Кальмар у томатному соусіGI 25 · ГЛ 1 на 100 г cannedtomato sauce
- Самбал з кальмарівGI 35 · ГЛ 2 на 100 г sambal
- Смажений гігантський кальмарGI 60 · ГЛ 11 на 100 г fried
- Кальмар на грилі з травами та лимономбез ГІ grilled
- Кальмар на парі з імбиром, зеленою цибулею та соєвим соусомбез ГІ steamedginger
- Карпаччо з восьминогабез ГІ carpaccio
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений кальмар — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 60 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низький вміст жиру
- низьке глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- містить доданий цукор
- оброблений морепродукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений кальмар?
сушений кальмар має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить сушений кальмар для людей з інсулінорезистентністю?
сушений кальмар має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кальмар має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кальмар у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кальмар у томатному соусі (1 на 100 г).
Перевірте сушений кальмар у додатку Logi разом із вашою порцією.
