Самбал з кальмарів
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Самбал з кальмарів має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 29 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кальмар
- без ГІ
Кальмар - Кальмар у томатному соусіGI 25 · ГЛ 1 на 100 г cannedtomato sauce
- сушений кальмарGI 35 · ГЛ 6 на 100 г dried
- Смажений гігантський кальмарGI 60 · ГЛ 11 на 100 г fried
- Кальмар на грилі з травами та лимономбез ГІ grilled
- Кальмар на парі з імбиром, зеленою цибулею та соєвим соусомбез ГІ steamedginger
- Карпаччо з восьминогабез ГІ carpaccio
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Самбал з кальмарів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Самбал з кальмарів?
Самбал з кальмарів має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Самбал з кальмарів для людей з інсулінорезистентністю?
Самбал з кальмарів має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кальмар має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кальмар у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кальмар у томатному соусі (1 на 100 г).
Перевірте Самбал з кальмарів у додатку Logi разом із вашою порцією.
