Російський оселедцевий салат (шуба)
Середній ГІ
ГЛ 1.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Містить омега-3 жирні кислоти з оселедця
- Високий вміст натрію
Російський оселедцевий салат (шуба) має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 25 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Російський оселедцевий салат (шуба) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить омега-3 жирні кислоти з оселедця
- Надає клітковину з овочів
- Високий вміст натрію
- Містить майонез (додані жири)
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Російський оселедцевий салат (шуба)?
Російський оселедцевий салат (шуба) має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Російський оселедцевий салат (шуба) для людей з інсулінорезистентністю?
Російський оселедцевий салат (шуба) має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Російський оселедцевий салат (шуба) впливає на цукор у крові?
Російський оселедцевий салат (шуба) має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Російський оселедцевий салат (шуба) у додатку Logi разом із вашою порцією.
