Лосось (сирий, атлантичний)
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Потенціал накопичення важких металів
Лосось (сирий, атлантичний) не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173688 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лосось (сирий, атлантичний)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лосось (сирий, атлантичний) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 206 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3.1 g |
| Ненасичені | 9.9 g |
| Натрій | 59 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Нульовий глікемічний індекс (нуль вуглеводів)
- Потенціал накопичення важких металів
- Висока калорійність порівняно з нежирною білою рибою
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Лосось (сирий, атлантичний)
-
Середземноморський запечений лосось із фенхелем та томатами чері 45 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Запечений лосось із низьким глікемічним індексом під імбирно-лаймовим маринадом та зі свіжими ягодами 90 хв · 8 інгредієнтів · легко -
Лосось на грилі в трав'яній скоринці з лимонним перцем 20 хв · 4 інгредієнтів · легко -
Лосось на грилі в трав'яній скоринці з середземноморськими нотками 18 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Лосось у бальзамічній глазурі з мінімумом кленового сиропу 30 хв · 7 інгредієнтів · легко -
Авокадо, фаршировані лососем та свіжою зеленню (низький глікемічний індекс) 10 хв · 11 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лосось (сирий, атлантичний)?
Лосось (сирий, атлантичний) не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Лосось (сирий, атлантичний) для людей з інсулінорезистентністю?
Лосось (сирий, атлантичний) не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Лосось (сирий, атлантичний) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Лосось (сирий, атлантичний) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Філе лосося в томатному соусі (1 на 100 г).
Перевірте Лосось (сирий, атлантичний) у додатку Logi разом із вашою порцією.
