Копчений лосось
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Чудове джерело високоякісного білка
- Високий вміст натрію через процес копчення
Копчений лосось не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №173687 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лосось (сирий, атлантичний)
- без ГІ
Лосось (сирий, атлантичний) - Філе лосося в томатному соусіGI 20 · ГЛ 1 на 100 г in tomato sauce
- Лососева котлетаGI 35 · ГЛ 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г teriyaki
Лосось теріякі - GI 55 · ГЛ 10 на 100 г wrap
Рол з лососем - без ГІ boiled
Варений лосось - запечений лососьбез ГІ roasted
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений лосось — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 117 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.9 g |
| Ненасичені | 2.7 g |
| Натрій | 670 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Багатий на корисні для серця омега-3 жирні кислоти
- Нульовий глікемічний індекс для контролю рівня цукру в крові
- Високий вміст натрію через процес копчення
- Можливий вплив сполук, що утворюються під час копчення
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений лосось?
Копчений лосось не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Копчений лосось для людей з інсулінорезистентністю?
Копчений лосось не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Лосось (сирий, атлантичний) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Лосось (сирий, атлантичний) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Філе лосося в томатному соусі (1 на 100 г).
Перевірте Копчений лосось у додатку Logi разом із вашою порцією.
