Копчений лосось
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0.1 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Чудове джерело високоякісного білка
- Високий вміст натрію через процес копчення
Копчений лосось не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лосось
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений лосось — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Харчова цінність (на 100г)
184
Калорії
0.13 g
Вуглеводи
22.2 g
Білки
10.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 184 kcal |
| Вуглеводи | 0.13 g |
| Цукри (всього) | 0.13 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22.2 g |
| Жири | 10.5 g |
| Насичені | 2.36 g |
| Ненасичені | 7.09 g |
| Натрій | 670 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Багатий на корисні для серця омега-3 жирні кислоти
- Нульовий глікемічний індекс для контролю рівня цукру в крові
- Високий вміст натрію через процес копчення
- Можливий вплив сполук, що утворюються під час копчення
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений лосось?
Копчений лосось не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0.1 г на 100 г).
Чи підходить Копчений лосось для людей з інсулінорезистентністю?
Копчений лосось не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Копчений лосось у додатку Logi разом із вашою порцією.
