Суміш варених бобів
Низький ГІ
ГЛ 10.2 на чашка (170 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірна загальна кількість вуглеводів
Суміш варених бобів має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Суміш сушених бобів (30). Одна чашка (170 г) додає глікемічне навантаження 10.2.
Оновлено 9 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Суміш сушених бобів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш варених бобів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 чашка | 170 g | 10.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини
- Хороший рослинний білок
- Помірна загальна кількість вуглеводів
- Низький вміст деяких мікроелементів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш варених бобів?
Суміш варених бобів має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (170 г) має глікемічне навантаження 10.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Суміш варених бобів для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш варених бобів має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш сушених бобів має найнижче глікемічне навантаження?
Суміш варених бобів має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Суміш сушених бобів у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте Суміш варених бобів у додатку Logi разом із вашою порцією.
