пюре з гарбуза
Середній ГІ
ГЛ 14.7 на чашка (245 г) · ГЛ 6 на 100 г
пюре з гарбуза має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 14.7.
Оновлено 18 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.9 |
| 1 чашка | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з гарбуза?
пюре з гарбуза має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 14.7; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить пюре з гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з гарбуза має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як пюре з гарбуза впливає на цукор у крові?
пюре з гарбуза має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте пюре з гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
