страва з гарбуза
Середній ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний глікемічний індекс
страва з гарбуза має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
страва з гарбуза — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низькокалорійний продукт
- багатий на вітаміни A та C
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс страва з гарбуза?
страва з гарбуза має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить страва з гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
страва з гарбуза має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як страва з гарбуза впливає на цукор у крові?
страва з гарбуза має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Пунтарелла GI 15
-
Чистий порошок чилі GI 15 - Пюре з кореня селери з подрібненими волоськими горіхами та свіжою зеленню GI 35
- Консервовані томати без солі з чипотле GI 38
-
Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій GI 20 -
Соус із цукіні та цвітної капусти (пюре) GI 20 -
Фіолетова квасоля GI 15 - фіолетова картопля GI 77
Перевірте страва з гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
