Смажена квасоля
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Відмінне співвідношення клітковини до вуглеводів
- Високий вміст натрію в комерційних версіях
Смажена квасоля має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 17 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Смажена квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажена квасоля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відмінне співвідношення клітковини до вуглеводів
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Добре джерело рослинного білка
- Високий вміст натрію в комерційних версіях
- Можлива наявність добавок рафінованої олії
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажена квасоля?
Смажена квасоля має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Смажена квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Смажена квасоля має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Смажена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Смажена квасоля має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Смажена квасоля у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте Смажена квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.
