Пережарені чорні боби
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова банка (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
Пережарені чорні боби має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Смажена квасоля (35). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 28 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Смажена квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пережарені чорні боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст натрію
- Легко оброблені
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Пережарені чорні боби
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пережарені чорні боби?
Пережарені чорні боби має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Пережарені чорні боби для людей з інсулінорезистентністю?
Пережарені чорні боби має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Смажена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Пережарені чорні боби має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Смажена квасоля у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте Пережарені чорні боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
