салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Багатий на мікроелементи
- ✗ Містить деяку додану сіль
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
- ✗ Низький вміст білка порівняно з тваринними джерелами
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 13g |
| Цукри (всього) | 2.2g |
| Природні | 2.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.8g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 2.2g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.7g |
| Натрій | 120mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою?
салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою для людей з інсулінорезистентністю?
салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою впливає на цукор у крові?
салат із зеленої квасолі, кіноа та чері з легкою вінегретною заправкою має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →