Протеїновий хліб
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на штука (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Часто містить ізоляти/добавки глютену
Протеїновий хліб має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75). Одна штука (30 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- GI 45 · ГЛ 14 на 100 г бренд: ani_lewandowska
Хліб Ані Левандовської - +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїновий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст білка
- Добре джерело харчових волокон
- Часто містить ізоляти/добавки глютену
- Сильно оброблений склад інгредієнтів
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїновий хліб?
Протеїновий хліб має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна штука (30 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Протеїновий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїновий хліб має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Протеїновий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
