пиріг з квасолею та шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
пиріг з квасолею та шпинатом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пиріг з квасолею та шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пиріг з квасолею та шпинатом?
пиріг з квасолею та шпинатом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить пиріг з квасолею та шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
пиріг з квасолею та шпинатом має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пиріг з квасолею та шпинатом впливає на цукор у крові?
пиріг з квасолею та шпинатом має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте пиріг з квасолею та шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
