Ведмежі ягоди
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Надзвичайно високий вміст цукру
Ведмежі ягоди має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Малина — це солодка альтернатива на основі фруктів із значно нижчим глікемічним навантаженням (3 порівняно з 56), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
Свіжі цілі малини - ГЛ 4 на 100 г Це ситний варіант ласощів із низьким вмістом цукру та глікемічним навантаженням 4, що набагато стабільніше для рівня глюкози в крові, ніж фрукти Bear з високим глікемічним навантаженням.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - МигдальГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль — це хрусткий і ситний перекус із мінімальним глікемічним навантаженням 1, який допомагає запобігти швидкому підвищенню рівня глюкози, пов'язаному з початковим вибором.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ведмежі ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить деяку клітковину
- Надзвичайно високий вміст цукру
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високо оброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ведмежі ягоди?
Ведмежі ягоди має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Ведмежі ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
Ведмежі ягоди має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Свіжі цілі малини.
Як Ведмежі ягоди впливає на цукор у крові?
Ведмежі ягоди має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ведмежі ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
