Суміш зелених суперпродуктів
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова мірна ложка (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Суміш зелених суперпродуктів має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Листова зелень (15). Одна типова мірна ложка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Листова зелень
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Листова зелень - бок-чойGI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г chinese
- Свіжа зеленьGI 5 · ГЛ 0.3 на 100 г garnish
- Листова зелень з сирим насінням конопельGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г hemp seed topped
- Бланширована зеленьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г mixed baby
Змішані молоді зелені - Молода зеленьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г baby
- +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш зелених суперпродуктів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 20 g |
| Розчинна | 6 g |
| Нерозчинна | 14 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст натрію
- Дещо висока калорійність для суміші зелені
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш зелених суперпродуктів?
Суміш зелених суперпродуктів має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова мірна ложка (30 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Суміш зелених суперпродуктів для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш зелених суперпродуктів має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Листова зелень має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Листова зелень у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має бок-чой (0.3 на 100 г).
Перевірте Суміш зелених суперпродуктів у додатку Logi разом із вашою порцією.
