Листова зелень з сирим насінням конопель

GI 10 · НизькийГЛ 0.4 / 100 г10/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 0.4 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Високий вміст клітковини
Помірна калорійність через насіння

Листова зелень з сирим насінням конопель має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного Листова зелень (15).

Оновлено 10 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Листова зелень

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Листова зелень з сирим насінням конопель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4 g

Вуглеводи

5 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	90 kcal
Вуглеводи	4 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	5 g
Жири	6 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	5.3 g
Натрій	30 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багатий на корисні жири та мікронутрієнти
Дуже низький глікемічний вплив
Помірна калорійність через насіння
Малий вміст вуглеводів

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Листова зелень з сирим насінням конопель?

Листова зелень з сирим насінням конопель має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.

Чи підходить Листова зелень з сирим насінням конопель для людей з інсулінорезистентністю?

Листова зелень з сирим насінням конопель має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Листова зелень має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Листова зелень у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має бок-чой (0.3 на 100 г).

Перевірте Листова зелень з сирим насінням конопель у додатку Logi разом із вашою порцією.