Продукти без кунжут

10 536 продуктів

Продукти без кунжуту: без тахіні, кунжутної олії чи насіння. Кунжут часто прихований інгредієнт у хлібі, хумусі та заправках. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

ферментовані коричневі боби ГЛ 6 / 100 г 7/10 Фініки Меджул ГЛ 6 / 100 г 9/10 Фірмова заправка Zaxby's ГЛ 6 / 100 г 3/10 Фрикадельки з рикотою та лимоном ГЛ 6 / 100 г 6/10 фруктовий компот ГЛ 6 / 100 г 4/10 Фруктовий напій лайм-лимон ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 Фруктовий салат ГЛ 6 / 100 г 7/10 Цитрусовий газований напій ГЛ 6 / 100 г 1/10 цукрові спирти ГЛ 6 / 100 г 7/10 Червона квасоля без солі та соусу ГЛ 6 / 100 г 9/10 черімоя ГЛ 6 / 100 г 8/10 Чорна квасоля ГЛ 6 / 100 г 8/10 Чорничний протеїновий порошок ГЛ 6 / 100 г 5/10 Шашлик з сочевиці та овочів ГЛ 6 / 100 г 8/10 Шматочок овочевого кіша ГЛ 6 / 100 г 5/10 Шоколадний пудинг без цукру ГЛ 6 / 100 г 6/10 яблучно-грушевий компот ГЛ 6 / 100 г 6/10 яєчний заварний крем ГЛ 6 / 100 г 4/10 Японський омлет ГЛ 6 / 100 г 5/10 Зелені сочевиці ГЛ 6 / 100 г 9/10 кавові зерна ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 груша Боск ГЛ 6.1 / 100 г 8.5/10 фруктовий йогурт зі шматочками фруктів ГЛ 6.2 / 100 г 5/10 Мигдальна паста ГЛ 6.3 / 100 г 8/10 Порошковий сир кварк ГЛ 6.3 / 100 г 6.5/10 Суміш сушених або свіжих трав ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 Сушений кріп ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 буряк з цибулею ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Запечений сочевичний рулет ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 Твердий несолоний тофу ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 консервована кукурудза ГЛ 6.4 / 100 г 6/10 Чечевиця ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 заморожена чорниця ГЛ 6.5 / 100 г 9/10 пшеничні висівки спельти ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 нектарин на грилі ГЛ 6.5 / 100 г 8/10 Sprite ГЛ 6.5 / 100 г 1/10 Лазанья ГЛ 6.5 / 100 г 6/10 Змішані овочі ГЛ 6.5 / 100 г 7/10 Варений овес ГЛ 6.6 / 100 г 7/10 кнелі зі щуки ГЛ 6.6 / 100 г 6.2/10 Мелена куркума ГЛ 6.7 / 100 г 9/10 Органічний порошок куркуми ГЛ 6.7 / 100 г 8/10 Кока-Кола ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 Куркума порошок ГЛ 6.7 / 100 г 8/10 асафетида ГЛ 6.8 / 100 г 7/10 Мелений білий перець ГЛ 6.8 / 100 г 8/10 Консервовані квасолі пінто ГЛ 6.8 / 100 г 9/10 Манго ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 Ячмінь ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 Сушена капуста ГЛ 6.9 / 100 г 8/10 Пакетик підсолоджувача Truvia ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) ГЛ 7 / 100 г 8/10 Fanta (апельсинова газована вода) ГЛ 7 / 100 г 1/10 Vinea ГЛ 7 / 100 г 3/10 Анатто ГЛ 7 / 100 г 7/10 апельсиновий газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 апельсиновий напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 банановий сік із концентрату ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Банановий смузі ГЛ 7 / 100 г 7/10 безалкогольне глінтвейн ГЛ 7 / 100 г 3/10 безцукровий шоколадно-малиновий женуаз ГЛ 7 / 100 г 5/10 біла квасоля ГЛ 7 / 100 г 8/10 білі квасолі варені без солі ГЛ 7 / 100 г 9/10 Борлотті квасоля ГЛ 7 / 100 г 9/10 Бургер із соняшника на рослинній основі ГЛ 7 / 100 г 5/10 варена вівсянка ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 варена квасоля гігант ГЛ 7 / 100 г 9/10 Варені квасолі з чорним оком ГЛ 7 / 100 г 9/10 Веганська суміш з нутового борошна ГЛ 7 / 100 г 7/10 Веганський голубець ГЛ 7 / 100 г 8/10 Веганський протеїновий порошок зі смаком лісового горіха і нугу ГЛ 7 / 100 г 8/10 Вегетаріанська котлета (на основі квасолі) ГЛ 7 / 100 г 7/10 Великі північні боби ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Великі північні боби без консервування ГЛ 7 / 100 г 9/10 Вишнева газована вода ГЛ 7 / 100 г 1/10 вишневе компоте ГЛ 7 / 100 г 4/10 вишневий сік ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 газований безалкогольний напій ГЛ 7 / 100 г 1/10 Газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 Газований напій ГЛ 7 / 100 г 2/10 газований напій зі смаком манго ГЛ 7 / 100 г 2/10 гарбузовий лате зі спеціями ГЛ 7 / 100 г 2/10 гарбузові боби ГЛ 7 / 100 г 8/10 Гомогенізований сир з персиком ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Гречаний млинець з індичкою та шпинатом ГЛ 7 / 100 г 7/10 грибне орзотто ГЛ 7 / 100 г 6/10 гуарана-сода ГЛ 7 / 100 г 1/10 Джем з персика та насіння чіа ГЛ 7 / 100 г 7/10 Дикі чорниці ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Диняча газована вода ГЛ 7 / 100 г 1/10 Домашні запечені боби ГЛ 7 / 100 г 9/10 Домашній абрикосовий джем з насінням чіа ГЛ 7 / 100 г 8/10 Енергетичний напій Monster ГЛ 7 / 100 г 2/10 Епплджек ГЛ 7 / 100 г 2/10 Жовта паста каррі ГЛ 7 / 100 г 3/10 Журавлинне варення з насінням чіа без додавання цукру ГЛ 7 / 100 г 7/10 журавлинний сік ГЛ 7 / 100 г 3/10 замінник свинячого жиру з квасолі та цибулі ГЛ 7 / 100 г 7/10 заморожена ванільна стручка ГЛ 7 / 100 г 2/10 запечена квасоля в томатному соусі ГЛ 7 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.