Кока-Кола

GI 63 · ПомірнийГЛ 23.8 / штука2/10

Середній ГІ

63 GI

ГЛ 23.8 на штука (355 г) · ГЛ 6.7 на 100 г

Оцінка Logi 2/10

Дуже низький вміст жиру
Високий вміст доданого цукру

Кока-Кола має глікемічний індекс 63, такий самий, як у звичайного Газований напій (63). Одна штука (355 г) додає глікемічне навантаження 23.8.

Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Газований напій

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Кока-Кола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Порції

Порція	Грами	ГЛ
1 столова ложка	15 g	1
1 чашка	240 g	16.1
1 can	355 g	23.8

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10.6 g

Вуглеводи

0 g

Білки

0 g

Жири

на 100г

Калорії	42 kcal
Вуглеводи	10.6 g
Цукри (всього)	10.6 g
Природні	0 g
Додані	10.6 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	0 g
Жири	0 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0 g
Натрій	11 mg

Рівень обробки

95%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Дуже низький вміст жиру
Відсутність натрію
Високий вміст доданого цукру
Відсутність клітковини та білка
Високий глікемічний індекс

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Кока-Кола?

Кока-Кола має глікемічний індекс 63 (Помірний). Одна штука (355 г) має глікемічне навантаження 23.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.7.

Чи підходить Кока-Кола для людей з інсулінорезистентністю?

Кока-Кола має помірний глікемічний індекс (63). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Яка форма Газований напій має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Газований напій у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Olipop doctor goodwin сода (в банці) (1 на 100 г).

Перевірте Кока-Кола у додатку Logi разом із вашою порцією.