банановий сік із концентрату
Середній ГІ
ГЛ 22.8 на склянка (325 г) · ГЛ 7 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий вміст простих цукрів
банановий сік із концентрату має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (325 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Кефірний напій зі свіжими ягодами - ГЛ 1 на 100 г Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Природна несолоджена кокосова вода - ГЛ 3 на 100 г It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
свіжий сегмент грейпфрута
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банановий сік із концентрату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 11 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст простих цукрів
- низький вміст клітковини
- помірний ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банановий сік із концентрату?
банановий сік із концентрату має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (325 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить банановий сік із концентрату для людей з інсулінорезистентністю?
банановий сік із концентрату має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кефірний напій зі свіжими ягодами.
Як банановий сік із концентрату впливає на цукор у крові?
банановий сік із концентрату має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте банановий сік із концентрату у додатку Logi разом із вашою порцією.
