Варений овес
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Варений овес має глікемічний індекс 58, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Варений овес займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Варений овес підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Рафінований у порівнянні з цільними зернами
- ✗ Обмежений вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 71 kcal |
| Вуглеводи | 12g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.7g |
| Розчинна | 0.68g |
| Нерозчинна | 1.02g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 1.4g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений овес?
Варений овес має глікемічний індекс 58, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Варений овес для людей з інсулінорезистентністю?
Варений овес має помірний глікемічний індекс (58). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Варений овес впливає на цукор у крові?
Варений овес має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →