Миттєва вівсянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Миттєва вівсянка має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 50 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Миттєва вівсянка займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Миттєва вівсянка може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст цукру
- ✓ Джерело білка
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Відсутність розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 66g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 2.1g |
| Нерозчинна | 4.9g |
| Білки | 11.5g |
| Жири | 6.5g |
| Насичені | 1.1g |
| Ненасичені | 5.4g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Миттєва вівсянка?
Миттєва вівсянка має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 50 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Миттєва вівсянка для людей з інсулінорезистентністю?
Миттєва вівсянка має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Миттєва вівсянка впливає на цукор у крові?
Миттєва вівсянка має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →